Adução na Cadeira Adutora
Análise Biomecânica do Exercício
O braço de momento da resistência aumenta conforme o quadril aduz e é o maior quando o quadril está próximo da posição anatômica.
A fase excêntrica do movimento pode ter uma amplitude limitada, devido à insuficiência passiva dos adutores.
Neste exercício, como as duas coxas se movimentam ao mesmo tempo, não há inclinação lateral da pelve e flexão lateral da coluna, como no exercício anterior.
O exercício exige uma menor participação dos músculos estabilizadores que o exercício anterior.
Como este aparelho utiliza uma roldana oval (cam), o raio da roldana (braço de momento) aumenta, conforme o braço de momento dos adutores também aumenta.