Supino Reto com Barra

Este exercício é realizado no plano transverso e sobre o eixo longitudinal, porque a articulação realiza uma adução transversal na fase concêntrica e uma abdução transversal na fase excêntrica.

anterior.

Os principais músculos exercitados são o peitoral maior e o deltóide

Fig.7.1

Fig. 7.2 b.

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