Capítulo 3 O Joelho


A articulação do joelho realiza movimentos de flexão e extensão. Partindo da posição anatômica (extensão), a flexão do joelho é um movimento posterior, ao contrário de outras articulações como a coluna, quadril, ombro e cotovelo onde a flexão é um movimento anterior.

As rotações medial e lateral são movimentos resultantes de flexão e extensão do fêmur sobre a tíbia ou da tíbia sobre o fêmur (ver capítulo 1). Portanto, os exercícios para esta articulação enfatizam somente os dois movimentos (flexão e extensão), que são realizados no plano sagital sobre um eixo frontal.

A articulação do joelho não possui uma grande estabilidade do ponto de vista ósseo, dependendo somente dos outros dois componentes (ligamentos e músculos), para preservá-Ia de lesões durante os movimentos.

Por isso, o fortalecimento dos músculos que cruzam esta articulação é necessário para aumentar o grau de estabilidade e diminuir o risco de lesões ligamentares.

Além disso, é o elo de ligação do membro inferior fundamental para qualquer movimento que dependa de absorção de impacto e deslocamento.




-