Flexão Ulnar Com Halteres

Este movimento é um misto de adução com flexão do punho e, por proporcionar um estímulo muito eficiente, deve fazer parte do bom programa de musculação.

Os principais músculos exercitados neste exercício são o extensor ulnar do carpo, flexor ulnar do carpo, flexor radial do carpo, palmar longo e flexor longo do polegar.



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