Elevação Lateral (com Halteres)
Este exercício é um dos mais eficientes e seguros para o músculo deltóide e também para o supra-espinhal.
Fig. 7.6 a
Fig.7.6 b
Análise Biomecânica do Exercício
Este exercício é um dos mais eficientes e seguros para o músculo deltóide e também para o supra-espinhal.
Fig. 7.6 a
Fig.7.6 b
Análise Biomecânica do Exercício