Dispositivos Elástico-Resistidos
Os exercícios realizados com o uso de elásticos proporcionam pouca resistência no começo e muita resistência (de acordo com a espessura e propriedades do elástico) no final do movimento, pois a resistência é proporcional à distância que o elástico é alongado.
O uso de elásticos possui duas limitações:
a) O aumento da resistência acontece no final da amplitude articular, quando a capacidade de produção de força do sistema muscular diminui.
b) Os aparelhos que utilizam este dispositivo são limitados quanto ao número de elásticos, que podem ser fixados no aparelho e/ ou quanto à variação da espessura dos elásticos utilizados (elásticos mais espessos proporcionam maior resistência).