Abdução na Cadeira Abdutora
Análise Biomecânica do Exercício
O braço de momento da resistência é maior no começo do exercício e diminui no final da abdução. Como o braço de momento dos abdutores também é maior no mesmo ângulo do movimento, a eficiência destes músculos é grande neste exercício.
No início do movimento, os músculos abdutores estão numa eficiente relação força-comprimento.
Neste exercício, como as duas coxas se movimentam ao mesmo tempo, não há inclinação lateral da pelve e flexão lateral da coluna, como no exercício anterior.
O exercício exige uma menor participação dos músculos estabilizadores que o exercício anterior.
Como este aparelho utiliza uma roldana oval (cam), o raio da roldana (braço de momento) aumenta conforme o braço de momento dos adutores também aumenta.
Se a sobrecarga utilizada estiver muito grande, a amplitude do movimento pode ser prejudicada pela insuficiência ativa dos abdutores.