Fig.7.1 Fig. 7.2 b.

Análise Biomecânica do Exercício

O maior braço de momento da resistência acontece no final da fase excêntrica. O componente translatório da força realizada pelo peitoral maior ajuda na estabilização do ombro, durante toda a amplitude do movimento. Como a mão fica fixa pela barra, o ombro não consegue aduzir totalmente no final da fase concêntrica, comprometendo a amplitude do movimento. As variáveis deste exercício devem ser' utilizadas para maior e melhor estímulo para os músculos enfatizados porque: