Análise Biomecânica do Exercício

O braço de momento da resistência aumenta conforme o quadril aduz e é o maior quando o quadril está próximo da posição anatômica. A fase excêntrica do movimento pode ter uma amplitude limitada, devido à insuficiência passiva dos adutores. Neste exercício, como as duas coxas se movimentam ao mesmo tempo, não há inclinação lateral da pelve e flexão lateral da coluna, como no exercício anterior. O exercício exige uma menor participação dos músculos estabilizadores que o exercício anterior. Como este aparelho utiliza uma roldana oval (cam), o raio da roldana (braço de momento) aumenta, conforme o braço de momento dos adutores também aumenta. Abdução do Quadril Os músculos glúteos médio e mínimo trabalham juntos para abduzir o quadril numa cadeia cinemática aberta e , com maior importância, mantêm a pelve fixa durante o apoio unilateral do membro inferior. O quadril realiza aproximadamente 45° de abdução. Outros abdutores incluem o tensor da fáscia lata e o glúteo máximo.