As forças translatórias são de compressão articular durante todo o movimento. No começo da abdução, a força translatória superior tende a aproximar a cabeça do úmero do arco coracoacromial. Esta força translatória é interrompida pela translação inferior causada pelos músculos do manguito rotador (exceto o supra-espinhal). As sobrecargas utilizadas podem ser maiores que as utilizadas na elevação lateral, por causa da inclusão de mais alguns músculos (tríceps braquial na extensão do cotovelo e porções superior e inferior do trapézio e serrátil anterior, na rotação superior da escápula) neste movimento. Apesar disto, como o cotovelo fica flexionado, o braço de momento da resistência é menor do que na elevação lateral. Portanto, a produção de torque, pela resistência, nos dois exercícios (desenvolvimento e elevação lateral) é muito semelhante, porém, neste exercício há muitos músculos para realizarem o movimento e o deltóide não consegue trabalhar tão isolado como na elevação Iateral. A abdução do ombro deve ser realizada até que os braços fiquem paralelos ao solo. Acima desta altura (como na fig.7.11 b), vários fatores interferem na segurança do exercício: a) A eficiência do ritmo escápulo-umeral. Se a escápula não fizer uma rotação superior sincronizada com a abdução do ombro, a cabeça do úmero comprime o músculo supra-espinhal contra o arco coracoacromial da escápula. b) A integridade do espaço intra-articular. Se o espaço intra-articular do ombro do executante for pequeno, esta articulação é mais propensa a lesões do músculo supra-espinhal neste movimento. c) A deficiência do manguito rotador. Se os músculos do manguito rotador falharem em manter a cabeça do úmero dentro da cavidade glenóide da escápula e em diminuir a força translatória superior causada pela contração do deltóide, o supra espinhal também pode ser comprimido pelo úmero contra o acrômio da escápula. Como estas três situações não podem ser avaliadas objetivamente, o melhor é prevenir a lesão através da realização do movimento de abdução até a altura do ombro. A rotação superior da escápula acontece, juntamente com a abdução do ombro, também para prevenir a insuficiência ativa do deltóide, mantendo-o numa boa relação força-comprimento. A coluna deve permanecer na posição anatômica durante toda a execução do exercício. Por isso, se o executante tem dificuldade em manter a