A coluna torácica pode flexionar alguns

poucos graus, para poder exigir uma contração isotônica concêntrica dos extensores desta região da coluna, no começo do movimento. Este exercício exige bastante estabilidade da coluna, portanto, não deve ser aplicado ao iniciante. Uma variante deste exercício é a abdução horizontal com concomitante rotação lateral do ombro. Esta variação aumenta a atividade do deltóide posterior e dos rotadores laterais do ombro. Como o braço de momento aumenta no final da fase concêntrica, há também uma maior exigência dos extensores da coluna. Desenvolvimento por Trás Este exercício, apesar de ser muito utilizado pela maioria dos, adeptos da musculação, é um exercício que possui um grande risco de lesão para a articulação do ombro.

Análise Biomecânica do Exercício

O maior braço de momento da resistência é quando o braço está paralelo ao solo. O BM diminui quando o movimento continua para cima ou para baixo. O maior braço de momento do deltóide acontece quando o ombro está por volta de 60° de abdução.